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bei Yogaenergetiks – Energie auf allen Ebenen.

Yoga

VORTEILE, WIE & WO YOGA NUTZT.

Yoga ist eine ganzheitliche Form, um Körper, Geist und Atem ins Gleichgewicht zu bringen.

Mein Yogastil verbindet die klassische Yoga Tradition mit neuesten westlichen Erkenntnissen.

Unter Einbindung aller Aspekte (angewandte Anatomie, Muskeln, Faszien, Gelenke, ganzheitliche Therapie) ergeben sich unter anderem folgende Anwendungsbereiche:

  • körperliche Beschwerden (z.B. Rücken- & Kniebeschwerden)
  • Probleme im Bewegungsapparat (z.B. Bandscheibenvorfall, Skoliose)
  • Störung der Verdauung
  • Gelenksbeschwerden
  • chronische Erkrankungen (z.B. Asthma, Migräne)
  • organische Beschwerden (z.B. Schlafstörung, Burn-Out, Übergewicht)
  • Begleitung einer Schwangerschaft sowie nach der Entbindung Mama- Baby Yoga (Rückbildung, stärkt die Bindung, fördert die Entwicklung)
  • hormonell bedingte Beschwerden (z.B. Wechseljahre, Kinderwunsch, Mestruationsbeschwerden)

FILMTIPP.

Oft investieren wir erst Zeit & Geld in unsere Gesundheit, wenn es einen Anlass dazu gibt. Krankheit & Problemen vorzubeugen ist bedeutend sparsamer als gegen diese zu kämpfen.

Auch in diesem Bereich ist es die ideale Form um sein Gleichgewicht zu finden & zu halten.

Yoga …

  • harmonisiert Körper, Geist & Seele
  • stärkt das Nervensystem
  • kann bei Stress & Stresssymptomen wie z.B. Magenbeschwerden, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Verspannungen helfen
  • aktiviert das Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem, die hormonelle Funktion & den Kreislauf
  • optimiert das Immunsystem
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit

Diese alte indische Praxis bezieht alle Gelenke, Muskeln, Bänder und Organe mit ein. Dadurch ist es in seiner Wirkungsweise einzigartig.

Auf der spirituellen Ebene wird durch Meditation ein Zustand innerer Zufriedenheit geschaffen. Geduld, Toleranz und Glück wachsen durch die neue Sichtweise auf das Leben.

Ein toller Nebeneffekt ist das deutlich erhöhte Körperbewusstsein und das Erlernen bewusst Signale wahrzunehmen. Außerdem wirst Du bemerken, dass das Praktizieren eine enorme Auswirkung auf Deinen Alltag mit sich bringt (Kraft, Flexibilität, erhöhtes Selbstbewusstsein, entspannte Handlungsweise, …).

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Stundenplan1:1 YogaBusiness YogaPreise

Yoga Trainer Ausbildung

Ausbildungsstart Jänner 2021

Hatha Yoga | Yin Yoga | Schwangeren & Mama-Baby Yoga | Kinderyoga

Die zertifizierte Yoga Trainer Ausbildung richtet sich an alle Yogis, die tiefer in ihrer eigene Praxis eintauchen – oder aber auch andere auf ihrem Yoga Weg begleiten möchten.

In 50 Stunden erarbeiten wir folgende Themen:

  • Einführung
  • Geschichte & Philosophie
  • Koshas & Chakren
  • Die Übungstechniken
  • Anatomie
  • Asanas
  • Pranayama
  • Meditation

Alle wichtigen Bereiche einer Yoga Ausbildung werden theoretisch erläutert. Der größere Anteil besteht jedoch in der Umsetzung des Gelernten – der Praxis.

Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie.“

(Sri K. Pattabhi Jois) 
Umfang
  • vier Wochenenden
  • 7 Stunden jeweils Samstag & Sonntag
  • 1390€ inkl. ausführlichem Skript, Buch, Matte und Zubehör
  • Kleingruppen! (mind. 2 | max. 8 Teilnehmer)
  • Abschluss mit einem Zertifikat

Ich freue mich drauf, Dich auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen!

Melde Dich für einen unverbindlichen Kennenlerntermin.

Coaching

Als Coach geht es bei der ganzheitlichen Betrachtung des Lebens darum, was ist und was sein soll. Natürlich ist es interessant, warum jemand seine Ziele bis jetzt nicht erreicht hat – aber sobald wir uns auf diese Frage konzentrieren, schwinden die Erfolgschancen. Es geht viel mehr um die Balance zwischen den unterschiedlichen Lebensbereichen, als um den Fokus auf nur einen Teilbereich.

Coaching ist eine Möglichkeit vom Wunsch in die Realität zu kommen. Es stellt keine Beratung dar, die Verantwortung bleibt beim Coachee. Der Coach hört zu, gibt Feedback und motiviert.

Es ist nicht einfach einen anderen Menschen dazu zu bringen, seine eigenen Lösungen zu finden – es ist eine Kunst mit den richtigen Fragen, zu den richtigen Antworten zu gelangen.

Komme in Dein Higher Self und schöpfe Dein volles Potenzial aus.

Coaching kann eine Unterstützung in Phasen hoher Belastung, bei Konflikten, Entscheidungen und in Veränderungsprozessen bieten. Es ist ein dynamischer Prozess, ohne starre Lebensplanung. Es wird eine langfristige Veränderung und Wachstum angestrebt.

Im Zuge eines Coachings habe ich die Basis für meine Lebensvision gesetzt. Mein Leben ist nun erfüllt, ich bin glücklich und kann zwischen Phasen der An- und Entspannung gut switchen. Ich habe gelernt, mir zuzuhören und zu verstehen. Jetzt bin ich in der Lage, selbst die richtigen Fragen zu stellen.


Mögliche Anlasse sind zum Beispiel:

  • Frustration: nicht wissen, was Du willst
  • Ziellos sein
  • den nächsten Karriereschritt planen
  • Berufswiedereinstieg
  • Unzufriedenheit im Job
  • Unsicherheit bei einem Neuanfang
  • Unsicherheit, was wirklich zu Dir passt
  • Chaotischer und schlecht organisierter (Arbeits-)Alltag
  • Konflikte im Arbeitsumfeld
  • Stress
  • Sinnkrise
  • unglückliche Beziehungen
  • suche nach ehrlichem Feedback
  • Einstieg als Unternehmer
  • Suche nach dem idealen Lebenspartner
  • mangelnde Lebensqualität
  • Unausgeglichenheit
  • schwerwiegende Entscheidungen
  • körperliche Probleme
  • Gefühl, ausgebrannt zu sein
  • Motivationslosigkeit
  • Wunsch nach mehr Kompetenz
  • Wandel im Unternehmen (Führungskompetenz)
  • Wunsch nach innerer Unabhängigkeit
  • Angst

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